そろそろ気になる花粉の季節

花粉症は、自然界の邪気「風邪（ふうじゃ）」が花粉を連れて身体に入り込むことで起こる症状と考えます。

身体の抵抗力が足りない体質の人は、風邪が侵入しやすく、花粉症の症状も強く出やすいので気を付けてくださいね。

【透明な鼻水・「冷え」もある花粉症タイプ】

「風寒」の花粉症
「冷え」もあるので、まずが冷えを取り除くことが大切なので、身体を温めるようにしましょうね。●寒くなると痛みが現れる

紫蘇茶・シナモンティーなどの香りのよいお茶を楽しむのもおすすめです。

また、お風呂にゆっくりつかって、身体を温めるのも◎です。

（おすすめ食材）＊常に身体を温めて、代謝を良くしましょう。
●しそ茶　　●シナモンティー　　●こぶしの花のつぼみのお茶　　

【黄色い鼻水・目の充血・かゆみの「熱」タイプ】
「風熱」の花粉症
黄色く濃い鼻水や痰・口の乾き・目の充血・かゆみ・皮膚の赤みなどの症状が現れます。
甘い物・脂っこい物は避け、熱をとってくれる食材を積極的に摂るようにしましょう。

辛い時は、炎症をとる漢方薬もおすすめです。

（おすすめ食材）
●どくだみ茶　●ミントティー　●菊花茶　●石持（いしもち）…魚の耳石

●塩焼きやムニエル ●昆布じめ　　　などの魚料理もおすすめ

【多量の鼻水・瞼の腫れのある「湿」タイプ】
胃腸の働きの低下により、体内の水分バランスが悪くなっています。多量の鼻水・まぶたの強い腫れが特徴です。

余分な「湿」を取り除くために、利水効果のある食材を積極的に摂りましょう。
胃腸の負担を抑えるために、味の濃い食事は控えめに。

（おすすめ食材）

●くるみ　　●ハトムギ茶　　●菖蒲（しょうぶ）茶　　

●春雨　　●モヤシ

【疲れやすい・風邪をひきやすい「気の不足」タイプ】
「虚」の花粉症

このタイプは。長期間不調が続くことが多いです。「気」を補うには、「肺」を強くし、「胃腸」を大切にすることで、「衛気（免疫力）」が高まり、少しずつ花粉に負けない身体へと変化していきます。

（おすすめ食材）

●杜仲茶　　●大豆製品（豆腐、湯葉なと）　　●インゲン豆　　●黒豆

●白キクラゲ　　●山芋　　●クコ茶

＼花粉症の体質改善のポイント／

～花粉症の対処は、症状がない時のケアが大切です。～

●肺を強くする呼吸運動
●陽気を増やす運動療法（ウォーキングなど）
●胃腸に優しい食事を心がける
　（辛い物や脂っこい物、甘い物、乳製品などは少なめに、野菜は多めに）

定休日：2/5(日)・2/11(祝・土）・2/12(日)
　　　　2/19(日)・2/23(祝）・2/26(日)

臨時休業：2/9(木)13時～
　　　　　＊研修会参加の為

【店内イベント】

血流測定会（参加費無料）　　
　　2月11日(土)　10時～16時
　　2月16日(木)　10時～15時

漢方café（参加費550円）
（店頭）　　　２/2７(月)　9：30～

（オンライン）２/2８(火)　9：30～

【3月の店内イベント】
カルフィアエステ会　
　　3月８日(水)13時～予定

子宝cafe（ハイブリット開催）
　　3月12日(日)10時～12時

みちかけ新聞　2023年２月号　No.66