つらい花粉症！症状を緩和するPOINT!
花粉の季節になりましたね。
今回は、つらい症状が少しでも和らげたらと日々の養生について書いています。
①透明な鼻水が止まらないタイプ
このタイプの方は、「冷え」が影響しています。
身体を温めて対処しましょう。
② 目の充血・黄色い鼻水のタイプ
このタイプの方は、「風熱」が影響しています。
余分な熱を冷ましてあげましょう。
③多量の鼻水・まぶたが腫れるタイプ
胃腸の機能が低下したことで、余分な水が溜まりやすくなっていると考えます。
胃腸に優しい食事を心がけ、利水作用のある食材を積極的に取り入れましょう。
＊詳しい対処方法は、新聞をご覧ください。
予防のポイント
～症状のない時期の過ごし方が、とても大切です！～
◎胃腸に優しい食事を心がける
◎適度な運動
◎肺を強くする呼吸法を意識する
～冷え予防におすすめのツボ～
＊やさしくマッサージしましょう。
上迎香（じょうげいこう）：迎香（げいこう）から鼻にそって指一本分上。鼻詰まりを緩和します。
迎香（げいこう）：小鼻の脇。鼻詰まりを緩和します。
合谷（ごうこく）：差し指と親指の骨が合流する所からやや人差し指寄り。気を補う作用があります。
風池（ふうち）： 後頭部下、頭を支える太い2本の筋肉のはえぎわ。鼻炎や目の症状を緩和します。
