消える血管
ゴースト血管とは、血流が途絶えて消えた毛細血管のことです。血管の90％以上は毛細血管なので、消えてしまうと様々な不調が現れます。
中医学では「瘀血」といいます。
ゴースト血管による不調
頭痛、肩こり、生理痛、シミ・そばかすがある、アザができやすい、目の下にクマができやすい、手足が冷える…など
気をつけたい生活習慣
不規則な生活、飲酒、喫煙、甘い物・脂っこいもの・塩辛いものの摂りすぎ、ストレス、心身の疲労、慢性疾患、運動不足、座りっぱなし…など
血流改善にオススメの養生
出来ることから少しずつチャレンジして冬になる前に血流を改善しましょう。
- ウォーキング
- 湯船につかる
- 食事を大切に
- スキマ時間を有効活用
- 早めの就寝を心がける
