梅雨時期の漢方的養生
それぞれの詳細は下の画像を参照してくださいね。
「頭や身体が重い、むくみやすい、皮膚トラブル、尿のトラブル」
【Point】
「毎日湿邪を発散して、ため込まない」
【オススメ食材】
しそ、もやし、春雨、冬瓜、お茶、コーヒー、ココア
「胃もたれ、下痢、軟便、食欲不振、身体の倦怠感」
【Point】
胃腸を丈夫にして湿邪を撃退
【オススメ食材】
胃腸を元気にする…いんげん豆、山芋、大豆製品
胃腸を温める…生姜、にんにく、キムチ
湿を取り除く…ハトムギ茶、とうもろこし、小豆、アジ
オススメのツボ
詳細は下の画像を参照してくださいね。
【内関穴】
精神の安定・ストレス解消
【脚の三里】
胃腸を強くする
毎日を楽しく
「晴耕雨読（せいこううどく）」
雨の日に家で読書をするのはなかなか良きもの。映画もいいですよね。
梅雨時期は”うつ”にもなりやすくなります。ストレスを溜めないように工夫しましょう。
