尿トラブルは「腎」の衰えが要因に
「腎」は人の成長や生殖に関わる機能。腎を養うとアンチエイジングにもなります。冬場や老化が影響して尿もれしやすくなります。
1人で悩まず中医学のケアで早めの改善を!!
尿トラブルを改善するポイント
①腎を強くする
②膀胱の「冷え」を改善する
- ストレスをためない
- 腹巻き・カイロ等で下腹部を守る
- お灸もオススメです
- 骨盤底筋も鍛えましょう
尿トラブルにオススメ漢方
1月26日新発売の製品です。
座ってできる骨盤底筋体操
- 椅子に座って背中を伸ばし、脚を肩幅に開く
- お腹に力を入れず、肛門と膣をキュッと締めて5秒保つ
- 10回1セットにして、1日3～5セット繰り返す
今月の養生のポイント
- 春寒を避け、身体の陽気（エネルギー）を保ちましょう。
- 胃腸に優しく！消化の良いものを食べましょう。
